Pilates Pelvis Workshop
סדנה מקצועית למדריכות פילאטיס
האגן וסביבתו - מבנה, תפקוד, תנועה וטיפול
האגן וסביבתו - מבנה, תפקוד, תנועה וטיפול
סדנה מעשית ומעמיקה בהנחיית טל זיו, דלית דרורי ורויטל פרי, שמטרתה לשפר את ההבנה של מבנה האגן, תנועתו והשפעתו על הגוף. במהלך היום יתקיימו שיעורים מעשיים, תרגולים אנטומיים ולחיצות על נקודות מפתח, שיסייעו בהגדלת טווחי תנועה, שיפור מנח הגוף ושכלול היכולות הפונקציונליות של האגן.
הסדנה נבנתה כטעימה חווייתית מתוך קורס ההמשך בפילאטיס בריאותי הוליסטי – מסלול למדריכות שרוצות להעמיק בטיפול ושיקום באמצעות תנועה. לפרטים על הקורס המלא לחצו כאן.
מתוך הרפרטואר הקלאסי נצא מ"ניטראלי" למסע מרתק של התעוררות, שכלול ושחרור תנועתיות האגן.
נחקור את מימוש הפוטנציאל התנועתי של האגן וסביבתו עם דגשים ודיוקים שיפתחו וירחיבו את תרגול המזרן לממדים חדשים!
מהם ההקשרים המכאניים והאנטומיים של תנועתיות האגן אל מול הרגליים? איך קשורים השרירים לתנועתיות זו?
בסדנה נכיר את מעליות התנועה השריריות, המניעות את האגן בשמינייה וב - APT + PPT + LPT.
נכיר את קבוצת שרירי המלוכה התנועתיים של כלל מערכת התנועה, המקשרים את התנועתיות בין הרגליים לטורסו.
במהלך הסדנה ישולבו לחיצות על נקודות trigger point נבחרות מהשרירים שנלמד,
שיוסיפו טווחי תנועה לרפרטואר התרגילים, ונקבל כלים לזהות את השיפור של תנועתיות השמיניה באגן.
תנועתיות אגן והגדלת טווחי התנועה במפרק הירך תוך התייחסות לשרירים המשפיעים על האגן ושחרורם.
רוטציות במנחים שונים בשילוב מתיחות דינאמיות וסטטיות.
מיקום: אור עקיבא
שעות: 10:00-14:30
עלות הסדנה לכלל הציבור: 420₪
עלות הסדנה לבוגרות המכללה: 380₪
מתוך הרפרטואר הקלאסי נצא מ"ניטראלי" למסע מרתק של התעוררות, שכלול ושחרור תנועתיות האגן.
נחקור את מימוש הפוטנציאל התנועתי של האגן וסביבתו עם דגשים ודיוקים שיפתחו וירחיבו את תרגול המזרן לממדים חדשים!
מהם ההקשרים המכאניים והאנטומיים של תנועתיות האגן אל מול הרגליים? איך קשורים השרירים לתנועתיות זו?
בסדנה נכיר את מעליות התנועה השריריות, המניעות את האגן בשמינייה וב - APT + PPT + LPT.
נכיר את קבוצת שרירי המלוכה התנועתיים של כלל מערכת התנועה, המקשרים את התנועתיות בין הרגליים לטורסו.
במהלך הסדנה ישולבו לחיצות על נקודות trigger point נבחרות מהשרירים שנלמד,
שיוסיפו טווחי תנועה לרפרטואר התרגילים, ונקבל כלים לזהות את השיפור של תנועתיות השמיניה באגן.
תנועתיות אגן והגדלת טווחי התנועה במפרק הירך תוך התייחסות לשרירים המשפיעים על האגן ושחרורם.
רוטציות במנחים שונים בשילוב מתיחות דינאמיות וסטטיות.
מיקום: אור עקיבא
שעות: 10:00-14:30
עלות הסדנה לכלל הציבור: 420₪
עלות הסדנה לבוגרות המכללה: 380₪
