יוגה ופילאטיס הינן שתי שיטות אימון שונות שכל אחת מהן עובד בצורה שונה על מנת לשפר את היציבות, הגמישות והכוח בגוף המתאמן. עם זאת, חשוב לציין שמדובר בשתי שיטות אימון גוף – נפש אשר מתמקדות בחיבור בין הגוף, לבין הנפש. לא מדובר בשיטות אימון אינטנסיביות, ולכן הן יכולות להתאים לכל אדם
בכל גיל ובכל מצב גופני. לכן, אם אתם מחפשים לימודי יוגה פילאטיס, חשוב להפריד בין שתי השיטות, ולהבין שמדובר בשתי שיטות שיטות אימון שונות, האחת, מגיעה אלינו מהודו והשנייה מגיעה אלינו מארה"ב. במאמר הבא, נסקור את ההבדלים בין השתיים, ואיפה כדאי ללמוד הדרכת יוגה ופילאטיס. בואו נתחיל
מה ההבדלים בין יוגה לפילאטיס?
היוגה, הינה שיטת עתיקה המגיעה אלינו מהודו, אשר מתמקדת באיזון בין גוף, נפש ורוח. בנוסף לכל מה שכבר כתבנו, השיטה יכולה גם לעזור בהפוגת לחצים, מתח וחרדה. לעומת זאת, הפילאטיס, הינה שיטה חדשה יותר, שפותחה בשנות ה – 20 של המאה ה – 20, ע"י ג'וזף פילאטיס, פיזיותרפיסט גרמני – אמריקאי. בנוסף, גם הפילוסופיה של שתי השיטות שונה. היוגה הינה שיטה הוליסטית, בעוד הפילאטיס הינה שיטה פיזית יותר אשר מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה. ישנם גם הבדלים משמעותיים בין השיטות בכל הנוגע לטכניקות, וכמובן גם לציוד אשר משתמשים בו, (ביוגה משתמשים באביזרים, בעוד בפילאטיס ישנם מכשירים ייעודים שניתן להשתמש בהם כחלק מהאימון).
יוגה פילאטיס – לימודים
כפי שכבר ציינו, מדובר בשתי שיטות אימון שונות ולכן אין באמת קורס לימודי יוגה פילאטיס. אבל אם אתם מעוניינים ללמוד הדרכת פילאטיס, במכללת Sports4all אנחנו מציעים לכם שלושה מסלולי ללימוד – מסלול פילאטיס מזרן, מסלול פילאטיס מכשירים, ומסלול פילאטיס משולב (מזרן+ מכשירים). לפרטים נוספים על קורס מדריכי פילאטיס משולב, צרו עמנו קשר עוד היום.
