Pilates Pelvis Workshop
סדנה מקצועית למדריכים - Sports4All
מתוך הרפרטואר הקלאסי נצא מ"ניטראלי" למסע מרתק של התעוררות, שכלול ושחרור תנועתיות האגן
נחקור את מימוש הפוטנציאל התנועתי של האגן וסביבתו עם דגשים ודיוקים שיפתחו וירחיבו את תרגול המזרן לממדים חדשים!!!!
מהם ההקשרים המכאניים והאנטומיים של תנועתיות האגן אל מול הרגליים? איך קשורים השרירים לתנועתיות זו??
בסדנה נכיר את מעליות התנועה השריריות, המניעות את האגן בשמינייה וב - APT + PPT + LPT
נכיר את קבוצת שרירי המלוכה התנועתיים של כלל מערכת התנועה... המקשרים את התנועתיות בין הרגליים לטורסו
במהלך הסדנה ישולבו לחיצות על נקודות trigger point נבחרות מהשרירים שנלמד, שיוסיפו טווחי תנועה לרפרטואר התרגילים, ונקבל כלים לזהות את השיפור של תנועתיות השמיניה באגן.
תנועתיות אגן והגדלת טווחי התנועה במפרק הירך תוך התייחסות לשרירים המשפיעים על האגן ושחרורם.
רוטציות במנחים שונים בשילוב מתיחות דינאמיות וסטטיות.
מיקום: סלינה בית אורן
שעות: 12:00-16:15
עלות סדנה: 420 ₪
עלות סדנה לתלמידים ובוגרים Sports4All : 380 ₪
