חיי היומיום של כולנו: מדריכים ומתרגלים כאחד מלווים בעומסים ולחצים המצטברים בגופנו ובאים לידי ביטוי בכאבים כרוניים, עייפות, הגבלת טווחי התנועה ועוד.

יש מה לעשות!  ניתן לטפל בעצמנו ולהעביר למתרגלים שלנו כלים שיוכלו לשפר את איכות חייהם: להתחבר ולהקשיב לגופנפש, להנגיש את הטיפול העצמי עם כדורי עיסוי, לשלב תרגילי גמישות כחלק חשוב משגרת האימונים.

סדנה חובה לכל מדריך ולכל אדם שרוצה להעמיק, ללמוד להקשיב לגופנפש ולחוות טיפול עצמי!!!

10:00-11:30 – PILATES STRETCH – שילוב של פילאטיס ומתיחות עם רצועות LOOP – (רצועות עם לולאות) נחווה תרגול פאסיבי/אקטיבי עם הרצועות שמהוות לעיתים התנגדות ולעיתים תמיכה.

נתנסה בסוגים שונים של מתיחות (PNF, MELTING STRETCH, ACTIVE STRETCH)

ונסיים עם תרפיה בעזרת הרצועות

12:00-13:30 – HOLISTICFIT THERAPY – כדורי עיסוי

 עיסוי ושחרור מתחים מכף רגל ועד ראש!!!

שילוב של תנועתיות, שהייה וגלגול של כדורי העיסוי לזיהוי ושחרור מתחים מגופנו, דרך הקשבה, נשימה והרפיה. מסע של קסם, נפרום מתחים ונצא לסופ"ש כמו חדשים!

עלות 350

(לבוגרות המכללה 300)